LES OMEGAS 3 et LA TECHNOLOGIE
On vous en parle…
Où trouver la vitamine B12 : aliments et compléments ?
Comme toutes les vitamines, la vitamine B12 reste essentielle pour la santé. Même si certains micro-organismes de notre flore intestinale est capable de la produire, la principale source reste l'alimentation. Or, la vitamine B12 se trouve majoritairement dans les...
Comment améliorer sa mémoire et sa concentration ?
“Avoir une mémoire de poisson rouge” ou encore “avoir une mémoire d’éléphant” : autant d’expressions de la vie courante qui évoquent la mémoire. Et pour cause ! La mémoire est une des facultés de notre cerveau les plus indispensable. Elle permet de...
TDAH adulte : comment s’en sortir ? Existe-t-il un traitement naturel ?
Les enfants et les adultes présentant un Trouble de Déficit de l'Attention avec Hyperactivité (TDAH) sont déficients en oméga 3. Or, ces acides gras polyinsaturés sont des nutriments essentiels pour le bon fonctionnement du cerveau. Une...
Quels sont les avantages des oméga 3 pour les sportifs ?
Les oméga 3 sont indispensables au bon fonctionnement du corps humain et ils le sont aussi pour les athlètes. Chez les sportifs, ces acides gras polyinsaturés jouent un rôle essentiel aussi bien dans leur santé que dans leur performance. En étant des constituants...
Quelles sont les meilleures vitamines pour la fatigue physique et intellectuelle ?
Durant certaines périodes de notre vie, nous sommes sujets à un rythme de vie soutenu voire stressant qui cause une grande fatigue aussi bien physique qu’intellectuelle. Cette fatigue peut s’installer au cours de révisions intensives, lorsque les dernières...
Les solutions naturelles pour reconstituer sa flore intestinale: probiotique et oméga 3
Notre système digestif dénombre plus de 100 000 milliards de bactéries et levures qui constituent notre microbiote. Il existe une véritable symbiose entre notre organisme et cette flore intestinale. Ces organismes vivants permettent la...
Faites le plein de vitamines, minéraux et d’oméga 3 pour lutter contre le stress
Le stress est un mécanisme physiologique nous permettant de nous adapter et gérer différentes situations. Cependant, lorsqu'il s'installe et devient chronique, votre organisme s'épuise psychiquement et physiquement provoquant de multiples dérèglements et parfois même...
Produit naturel ménopause : choisissez les Oméga-3 !
La ménopause est une période importante dans la vie d’une femme. Elle se caractérise par la fin des menstruations, entraînant inévitablement une chute des sécrétions d’oestrogènes. L’oestrogène est une des hormones naturellement sécrétée par les femmes et...
Comment éviter les coups de fatigue: remèdes contre la fatigue ?
De nos jours, les Français se plaignent de plus en plus d'être fatigués. Physique ou nerveuse, la fatigue s'installe progressivement en cas d'une mauvaise qualité de vie, de déséquilibre alimentaire, de manque de sommeil, de surcharge pondéral, d'un épisode...
Les clés d’un régime végétarien équilibré !
De plus en plus de consommateurs se tournent vers le végétarisme ces dernières années. De nombreuses raisons peuvent pousser à choisir ce régime alimentaire : une conviction envers la cause animale, par souci de santé, par rapport à l’environnement… Il...
Quelle est la solution pour les problèmes de concentration ?
Au cours de notre vie, nous faisons tous face à des problèmes de concentration. Ils affectent aussi bien les jeunes enfants et adolescents que les adultes. Ils peuvent être liés à plusieurs facteurs : hygiène de vie, rythme soutenu, stress ou encore distractions...
Ferments lactiques, probiotiques c’est quoi ? Avec quoi les associer
Notre intestin abrite plus 100 000 milliards de bactéries ainsi que des levures. C'est ce qu'on appelle les ferments lactiques, probiotiques, constituant notre microbiote intestinal. Cette flore intestinale est essentielle pour l'organisme. Elle intervient en...
Comment traiter les bouffées de chaleur de la ménopause sans hormones ?
La période de la ménopause est une période complexe dans la vie d’une femme. Elle peut représenter des chamboulements plus ou moins importants.La ménopause est due au ralentissement de la production d’hormones qui peut entrainer de nombreux...
Complément vitamine B12 et oméga 3: quel intérêt dans un régime vegan ?
Comme les oméga 3, la vitamine B12 est essentielle pour le bon fonctionnement de l'organisme. Ces nutriments doivent être apportés par notre alimentation. Toutefois, la vitamine B12 reste uniquement présente dans les aliments d'origine animale. Quant aux oméga 3, les...
Combien de gélules Oméga-3 par jour ?
Les Oméga-3 ont de nombreux bienfaits reconnus sur notre santé. Ils sont indispensables et contribuent au fonctionnement normal de notre cerveau puisque les acides gras Oméga-3 sont des constituants majeurs des membranes de nos cellules ! De plus, ils sont importants...
Compléments alimentaires végans : lesquels sont nécessaires ?
Depuis quelques années, le véganisme séduit de plus en plus de monde. Ces personnes veulent exclure l'exploitation animale de leur mode de vie. De par ce régime alimentaire très restrictif, les végans font d'autant plus attention à leur alimentation pour apporter tous...
Y’a-t-il des effets indésirables lors de la prise d’Oméga-3 ?
Lorsque l’on prend des compléments alimentaires au quotidien, il est conseillé de se renseigner au préalable afin de savoir s’ils sont correctement adaptés à nos besoins. Il en va de même lors de la prise d’Oméga-3 ! Aujourd’hui, nous allons aborder les...
Les aliments les plus riches en oméga 3
Les oméga 3 sont des acides gras essentiels à l'organisme et donc indispensables pour notre santé. Ils sont définis ainsi car notre corps en fabrique en très faible quantité ne permettant pas de couvrir nos besoins. Il faut donc les apporter par notre alimentation...
Le placenta, quelles relations entre la mère et le foetus ?
Nous le savons tous, la base de notre santé est notre alimentation. Et cela commence dès le plus jeune âge dans le ventre de la maman. Une nourriture saine et équilibrée est d'autant plus conseillée chez la femme enceinte qui présente des besoins nutritionnels...
Quel est le complément alimentaire efficace pour la mémoire ?
Il arrive parfois que nous ayons du mal à nous rappeler de certains détails ou à situer certains évènement dans le temps : “était-ce un mardi ou un jeudi que j’avais ce rendez-vous ?” “ai-je bien pensé à éteindre la lumière avant de partir” ?Autant de questions au...
Comment augmenter ses chances de tomber enceinte avec l’alimentation ?
Vous avez un projet de bébé et envie de devenir maman ? Comment augmenter vos chances de tomber enceinte rapidement ? Une alimentation équilibrée et variée fait partie des éléments clés pour concevoir un bébé plus facilement. En effet, certains...
Comment trouver le sommeil grâce aux compléments alimentaires ?
Le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme et en particulier notre cerveau. Ainsi, il a de nombreuses répercussions sur notre vie quotidienne ! Trouver le sommeil est une préoccupation majeure chez de nombreux adultes et parfois...
Complément Oméga 3 et vitamines : nos conseils pour une cure efficace
Les bienfaits des oméga 3 pour la santé sont aujourd'hui reconnus scientifiquement. Ces acides gras sont essentiels pour notre métabolisme et plus particulièrement pour le coeur, les yeux et le cerveau. Sur le marché, un large choix de compléments alimentaires oméga 3...
Quel est le meilleur régime alimentaire pour le coeur ?
Le coeur est un organe vital qui joue un rôle central dans le système sanguin. Ce dernier est un système circulatoire en circuit fermé qui a pour rôle de transporter le sang du coeur vers les extrémités du corps, les divers organes et vice-versa. Prendre soin de son...
Les outils d’aide à la concentration : complément alimentaire et mode de vie
La rentrée de septembre est souvent chargée pour de nombreuses personnes : rentrée des classes pour les écoliers, reprise du travail après la pause estivale… Il n’est pas rare de perdre rapidement le bénéfice de ses vacances dès les premiers jours de la reprise ! En...
Quel est le meilleur complément alimentaire pour la ménopause ?
Lorsque les premiers symptômes de la ménopause se font sentir, il est d’usage de consulter son médecin pour établir un “diagnostic”, c’est-à-dire confirmer qu’il s’agit bien de la ménopause (ou de la pré-ménopause appelée périménopause) et écarter toute...
Existe-t-il un traitement naturel pour la perte de mémoire ?
La perte de mémoire correspond à l'incapacité ou la difficulté à mémoriser un fait nouveau ou encore à retrouver un souvenir. Le cerveau étant le siège de notre mémoire, il est important de le préserver et de bien le nourrir. En effet, certains nutriments sont...