Prendre soin de son cerveau, la clé pour un meilleur sommeil

Une enquête de 2017 de l’INPES révèle que 45% des Français de 25 à 45 ans considèrent qu’ils ne dorment pas assez et que cela nuit à leur quotidien.

Un Français sur trois se plaint de troubles du sommeil, dont 15 à 20 % d’insomnie chronique.

Troubles du sommeil, c’est d’abord une histoire de cerveau

Ce qu’il faut savoir !

Un être humain doit passer environ 1/3 de sa vie à dormir.

Bien dormir est essentiel car le sommeil est élémentaire pour le développement cérébral et le maintien des fonctions vitales de l’organisme.

Le sommeil est régi par notre cerveau qui produit les hormones nécessaires à un bon endormissement: notamment la mélatonine, hormone indispensable pour notre sommeil, dont la production peut être altérée avec l’âge et par de multiples facteurs externes.

Pourquoi s’assurer une paix cérébrale pour améliorer la qualité de notre sommeil (et vice-versa..)

Un cerveau en forme facilite l’endormissement.

Un bon sommeil développe notre cerveau et lui permet de rester en forme …

… ce qui facilitera un bon endormissement (et la boucle est bouclée.)

Il est donc indispensable de nourrir notre cerveau avec les bons éléments pour qu’ils puissent fonctionner correctement et transmettre les bons messages à notre corps.

Et si la solution c’était de nous occuper de notre cerveau ?

Les troubles du sommeil et difficultés d’endormissement sont liés à :

des facteurs psychiques: stress au travail, difficultés psychologiques, angoisses, anxiété, burn-out qui diminuent notre temps de sommeil.

des facteurs environnementaux : bruits à l’intérieur ou à l’extèrieur de la maison, lumière trop forte, qui perturbent notre sommeil.

Mais aussi à une mauvaise hygiène de vie ou à des horaires décalés qui perturbent nos cycles de sommeil.

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les vitamines et nutriments indispensables à la qualité de notre sommeil

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Quelles sont les solutions naturelles pour nourrir notre cerveau ?

Il est conseillé d’apporter à notre corps et notre cerveau:

Les bons lipides comme le DHA (oméga 3): 250 mg de DHA par jour contribue au bon fonctionnement du cerveau.

Les bonnes vitamines du groupe B comme les vitamines B6, B9 et B12, qui contribuent au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue.

Les bons nutriments comme le magnésium connu aussi pour contribuer au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue.

Un supplément en mélatonine qui contribuera à réduire le temps d’endormissement et à atténuer les effets du décalage horaire.

Ce que vous apporte DIOMEGA + STRESS/SOMMEIL

Convaincu des bienfaits des oméga 3, c’est en ce sens que notre laboratoire a developpé un complément alimentaire innovant, tout juste commercialisé sur le marché, qui associe tous les actifs favorables à la qualité de notre sommeil.

Diomega + Stress/Sommeil est le seul complément alimentaire qui répond à ces 4 besoins en DHA, Magnésium, Vitamines B6, B9 et B12 et Mélatonine.

Toujours soucieux de ne proposer que des produits de qualité, rien n’a été négligé et tous les ingrédients présents dans les gélules sont rigoureusement selectionnés avec l’assurance d’un produit 100% made in France.

Notre volonté a été d’utiliser une gélule unique mais double (gélule dans la gélule) séparant bien les éléments entre eux afin de ne pas altérer leurs effets et les libérer au bon moment dans l’organisme … pour une efficacité optimale !