Lasagnes saumon-épinards
Recette riche en oméga 3 : Saumon/ épinards Ingredients de la recette : 500 g lasagnes précuites 3 pavés de saumon 33 cl de béchamel toute prête 600 g d’épinard haché surgelé à la crème 3-4 feuilles de basilique 100 g de gruyère râpé Démarche de la recette : Tout...
Examens: comment booster sa mémoire naturellement et se préparer efficacement aux révisions ?
Pour se préparer aux examens chacun a sa méthode de révision : certains aiment lire leurs cours, d’autres préfèrent s’entendre réciter et bon nombre réalisent des fiches de révisions. Il n’y a pas de méthode privilégiée, l’important étant de trouver la technique de...Ferments lactiques
LES OMEGAS 3 et LES FERMENTS LACTIQUES On vous en parle… Les solutions naturelles pour reconstituer sa flore intestinale: probiotique et oméga 3 par ACHACUNSONOMEGA | Juin 14, 2019 Notre système digestif dénombre plus de 100 000 milliards de bactéries et levures...
Comment mieux dormir ? Pensons d’abord à notre cerveau.
Une enquête de 2017 de l’INPES révèle que 45% des Français de 25 à 45 ans considèrent qu’ils dorment pas assez. Comment mieux dormir et réduire sa fatigue ? De nombreux facteurs peuvent influencer de façon défavorable la qualité et la durée de notre sommeil....
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