Rentrée scolaire: faites le plein en oméga 3 pour la vitalité intellectuelle !

par | 11 Sep 2017 | Oméga 3 pour Mémoire et Concentration

Rentrée scolaire: faites le plein en oméga 3 pour la vitalité intellectuelle !
Chaque rentrée des classes est moment éprouvant aussi bien pour les enfants que pour​ ​les​ ​parents.​ ​En​ ​effet,​ ​il​ ​faut​ ​reprendre​ ​le​ ​rythme​ ​petit​ ​à​ ​petit… Chaque enfant étant différent, il est important de veiller à ce que les changements de rythme ne les affectent pas de manière déraisonnable. Un tel bouleversement peut avoir des effets sur la fatigue physique et nerveuse, la capacité d’attention et de mémorisation voire la vitalité​ ​intellectuelle…​ ​sans​ ​même​ ​mentionner​ ​l’épanouissement​ ​personnel​ ​! D’où l’importance de faire le plein en oméga 3 pour la mémoire et ainsi préserver la vitalité intellectuelle des petits et des plus grands ! Car il ne faut pas oublier​ ​que​ ​le​ ​stress​ ​de​ ​la​ ​rentrée​ ​peut​ ​aussi​ ​affecter​ ​les​ ​adultes.

Des​ ​oméga​ ​3​ ​pour la mémoire de​ ​toute​ ​la​ ​famille​ ​?

Les​ ​Oméga​ ​3​ ​sont​ ​indispensables​ ​pour​ ​le​ ​bon​ ​fonctionnement​ ​de​ ​notre​ ​cerveau.

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Les Oméga 3 participent à la formation des parois des cellules nerveuses et à la bonne transmission du message nerveux. De plus, les Oméga 3 augmentent les performances​ ​de​ ​mémorisation…​ ​autant​ ​de​ ​points​ ​positifs​ ​pour​ ​la​ ​vitalité​ ​intellectuelle​ ​!

Pour aider votre enfant à affronter les journées d’école en bonne forme et avec sérénité, les Oméga 3 jouent un rôle essentiel. Associés à une bonne hygiène de vie (sommeil suffisant, exercices physiques et alimentation saine), ils sont une préparation indispensable​ ​pour​ ​s’armer​ ​au​ ​quotidien.

Et si vous appliquez ces conseils pour vos enfants… ils sont valables également pour vous ! De quoi affronter le stress du travail, des transports en commun et des tâches quotidiennes​ ​mieux​ ​préparés.

Lire notre article: Les solutions naturelles pour booster son intellect

Faire​ ​le​ ​plein​ ​d’oméga​ ​3​ ​dans​ ​ma​ ​cuisine​ ​? Les résolutions de la rentrée.

Rien de plus simple que de faire le plein d’Oméga 3 pour la mémoire dans nos assiettes ! Voici des conseils​ ​indispensables​ ​:

  • Pensez aux huiles : ajoutez des huiles riches en Oméga 3 dans votre assiette, un filet d’huile à chaque repas suffit. Vous pouvez vous tourner vers l’huile de lin, de colza,​ ​d’olive,​ ​de​ ​cameline…
  • Consommez des oléagineux et graines : noix, amandes, graines de chia ou de courge… là encore vous avez l’embarras choix ! À consommer en snack ou ajoutés dans vos repas, ils sont également une excellente source de magnésium qui participe​ ​à​ ​la​ ​vitalité​ ​intellectuelle.
  • Mangez du poisson : sous toutes ses formes, consommez du poisson gras 1 à 2 fois par semaine pour faire le plein d’acides gras Oméga 3 EPA et DHA, présent uniquement​ ​dans​ ​le​ ​poisson.

Surveillez votre consommation en Oméga 6 ​: si vous consommez plus d’Oméga 6 que d’Oméga 3, le rapport sera déséquilibré et néfaste pour votre santé. Pour cela, évitez​ ​la​ ​cuisine​ ​trop​ ​industrialisée​

Lire notre article: L’alimentation occidentale: un déséquilibre du rapport Oméga 3 / Oméga 6

Avez-vous pensé à la​ ​supplémentation​ ​en oméga 3 pour​ ​la​ ​mémoire et la vitalité​ ​intellectuelle​ ​?

Pas le temps de cuisiner, des solutions existent ! Il est d’ailleurs conseillé de se supplémenter en oméga 3 pour préserver sa vitalité intellectuelle. Cela permet d’apporter à son corps la dose journalière recommandée de 250 mg de DHA.

Privilégiez des compléments alimentaires à base d’Oméga 3 de qualité et profitez-en également pour faire le plein en magnésium, zinc et vitamines du groupe B. Omega 3, vitamines et minéraux combinés contribuent au bon fonctionnement​ ​du​ ​système​ ​nerveux​ ​et​ ​à​ ​la​ ​vitalité​ ​intellectuelle, mais également à « l’énergie mentale ».

Faites-vous conseiller par un professionnel afin de trouver la supplémentation adaptée​ ​à​ ​toute​ ​la​ ​famille.

Découvrez Diomega + Vitalité Intellectuelle, un complément alimentaire en oméga 3, vitamines, magnésium et zinc de qualité française.

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