Le quiz « A chacun son oméga »
Ton score
Tout d’abord, il est important de savoir que les lipides sont présents sous deux formes dans notre alimentation :
- les lipides de constitution : qui sont présents naturellement dans nos aliments (viandes, produits laitiers, poissons, etc).
- les lipides d’assaisonnement : que l’on rajoute à notre alimentation via les huiles, le beurre, la crème, les margarines.
De plus, ils ont de nombreux rôles au sein de notre organisme :
- Sources d’énergies
- Constitution des membranes cellulaires
- Précurseurs d’hormones…
Ainsi, il ne faut donc pas les bannir de notre alimentation mais adopter une consommation équilibrée en lipides et notamment en oméga 3.
Et pour en savoir plus…
Ton score
Les articles du blog en lien avec notre quiz…
Cuisiner avec des margarines ou des huiles ?
La margarine est souvent présentée comme une alternative au beurre. Elle présente notamment les avantages suivants : une meilleure conservation, plus économique et une texture plus malléable pour pouvoir se tartiner. Mais qu’est-ce que la margarine ? La...
Du chocolat pour faire le plein d’oméga 3 ?
Le 25 décembre arrive.... C'est la magie de Noël avec tous ces plats savoureux et gourmands ! Mais c'est aussi le moment de déguster du chocolat en famille ! Tout le monde le sait, en terme de qualité nutritionnelle, il est préférable de privilégier le chocolat noir...
Les huiles végétales sources d’Oméga-3 !
Si vous suivez ce blog depuis quelques temps, vous savez déjà que les huiles végétales sont une grande source d’Oméga-3. Et si vous venez d’arriver, ne vous inquiétez pas, cet article répondra à toutes vos interrogations. Les huiles végétales, dont...
- 3Partages
3