Pourquoi faire une cure d’oméga 3 à l’automne ?
Et pourtant, on pense souvent à préparer sa santé au moment de l’hiver… alors qu’il faudrait le faire en amont, dès l’automne !
Vous passerez ainsi une meilleure saison hivernale, en meilleure santé et en vous tenant le plus loin possible des microbes.
De plus, la rentrée est une période intense pour tous : petits et grands ! Il faut alors reprendre une rythme effréné… avec les petits tracas que cela entraîne. Stress, manque de sommeil… Il faut réagir dès les premiers signes pour s’assurer une rentrée en toute sérénité.
Pour finir, avec la fin de l’été, le manque de luminosité va s’installer… Pour contrer ses effets, rien de mieux qu’une cure d’oméga 3 !
DIOMEGA+ STRESS/SOMMEIL, complément alimentaire en oméga 3 et vitamines, magnésium et mélatonine
Comment faire une cure d’oméga 3 ?
Il faut savoir que la saison automnale est une saison en or pour commencer une cure d’oméga 3 dans son assiette ! En effet, les beaux jours n’étant pas totalement terminés, on peut encore manger une salade en terrasse ou des légumes grillés à la plancha avec un filet d’huile.
Les températures plus fraîches s’installant, elles peuvent nous donner envie de cuisiner des bons petits plats, encore mieux s’ils sont riches en oméga 3.
Car l’automne annonce le retour des courges et potirons, idéal pour faire le plein d’oméga 3 ! Courges butternut, potimarrons, citrouilles… de quoi multiplier les recettes et ne pas s’ennuyer gustativement parlant.
En savoir plus: Les fruits et légumes d’automne, sources d’oméga 3
Mais aussi l’envie de consommer plus d’oléagineux comme les amandes et autres noix en tout genre.
Les fruits à coque sont particulièrement riches en Oméga-3 et vitamines comme nous l’expliquons dans cet article.
En savoir plus: L’automne, la saison des fruits à coques, riches en oméga 3
Avez-vous pensé aux compléments alimentaires pour une cure d’oméga 3 ?
Adapter son alimentation au changement de saison est indispensable mais malheureusement, ce n’est parfois pas suffisant.
En effet, des facteurs extérieurs peuvent influer sur notre santé. Le stress par exemple !
Or, la période qu’est la rentrée est une période intense qui peut fatiguer aussi bien intellectuellement que physiquement.
Il est donc nécessaire de l’affronter avec des ressources supplémentaires telles qu’une cure d’Oméga-3.
Vous retrouverez ainsi une meilleure vivacité intellectuelle et une meilleure santé de manière générale.
Couplé à du magnésium et de la mélatonine, la cure d’Oméga-3 vous permettra de préserver votre sommeil, indispensable pour recharger vos batteries !
OMEGA 3 + MAGNESIUM / ZINC ET VITAMINES
OMEGA 3 + MAGNESIUM / MELATONINE ET VITAMINES
OMEGA 3 + PROBIOTIQUE
Complément Oméga 3 et vitamines : nos conseils pour une cure efficace
Les bienfaits des oméga 3 pour la santé sont aujourd'hui reconnus scientifiquement. Ces acides gras sont essentiels pour notre métabolisme et plus particulièrement pour le coeur, les yeux et le cerveau. Sur le marché, un large choix de compléments alimentaires oméga 3...
Combien de gélules Oméga-3 par jour ?
Les Oméga-3 ont de nombreux bienfaits reconnus sur notre santé. Ils sont indispensables et contribuent au fonctionnement normal de notre cerveau puisque les acides gras Oméga-3 sont des constituants majeurs des membranes de nos cellules ! De plus, ils sont importants...
Y’a-t-il des effets indésirables lors de la prise d’Oméga-3 ?
Lorsque l’on prend des compléments alimentaires au quotidien, il est conseillé de se renseigner au préalable afin de savoir s’ils sont correctement adaptés à nos besoins. Il en va de même lors de la prise d’Oméga-3 ! Aujourd’hui, nous allons aborder les...
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